forma w

8 kwietnia 2013 78,8kg WYMIARY Waga: 78,8kg (na czczo) Biceps l/p: 37,3cm/39cm Kark: 42cm Klatka: 110cm Udo: 61cm Łydka: 41cm Przedramie: 35,5cm (zgięte) Brzuch: 80cm(wieczorem) INFO Jak zwykle priorytet mata bjj i troche stójki. Ostatnio bawię się wiecej też w CROSSFIT. Forma słaba ale jakoś trzeba żyć. [...]

ja zauwazylem ze jak jestem bardzo glodny , to zadna forma bialka nie jest w stanie mnie nasycic , wrecz nie mam na nie apetytu - ot zlosliwy organizm domaga sie cukru :/

[...] ciezkie,zlozone cwiczenia podstawowe. przyklad podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzie%C5%84-t484464-s3.html albo Twoj przyklad: dol powinno byc: - jakas forma siadu - cos pomocniczego na "czworki" (powielanie siadu nie ma sensu) - jakies cwiczenie z grupy "posterior chain" - lydki - brzuch posterior chain(tylny lancuch [...]

Witaaam ! Zrobiłem dzisiaj trenin Armstrąa po 4 tyodniowej przerwie, poszło 2 antybiotyki i myślałem, że forma ostro spadnie, zrobiłem dzisiaj trenin i udało się pobić rekord i ustanowić nowy. 17 rep siłowo nachwytem ! 1. 17 2. 6 3. 4 4. 3 5. 3 W ostatnim tyodniu treninowym zrobiłem tak: 1. 16 2. 7 3. 5 4. 4 5. 4 Przerwy po 90s. Z czeo może [...]

no to taki bardzo lekki nie jesteś (jak na zawodnika MMA) :D forma jest mega ;) Zmieniony przez - Marcin&7 w dniu 2013-08-19 13:07:06

aktualna forma na zimno bez pompy zdjecie robione przed chwilą ogolnie od ostatnich fot barki i klata i przedramie na + triceps tez poszedł do przodu no i pas w dół siła też troche poszła pozdrawiam ps>nastepne fotki za jakis miesiac moze poltory!

[...] biznesu sprzedawców marzeń. -- zasilania tez nei polecam polecam im sensowne suple anie testosterol :D. stosowałem carbo, aminokwasy i kreatynę. -- aminokwasy wygodniejsza forma bialka, kretka normalne ze na poczatku nic nie dala, carbo? zwykle poczatkujacym brakuje bailka i wegli, a same wegle to niewiele dadza. Jakbys walnal to co ja poelcam [...]

Nasielsk przyjedzie w pełnym składzie, choć z formą krucho, ale coś tam się pociśnie, przecież to zabawa.

nie no,jak już ktoś sobie pozwala na takie teksty do policji i to będąc w mniejszości to już jest to bardziej zaawansowana forma "jp". Takiego to już tylko lać trza

[...] do pleców. Wtedy po 2 ćwiczenia by wystarczyły na bic i tric. W takim układzie dorzuć żurawia po ciągu. Możesz mc na prostych nogach zrobić w dzień nóg, a po nim 3-4 serie żurawia, jeśli mc zostaje przy plecach to lepiej klasyczna forma, ale moim zdaniem na plecy masz wystarczająco serii, a na nogi za mało dlatego taki układ powinien być lepszy.

Nie odejdzie Benitez napewno chciał by za niego sporą sumke,a kto by kupił kota w worku?? Kiedy on rozegrał ostatni mecz w barwach The Reeds.... dawno A więc nie wiadomo jak z jego formą... nie ma głupich nikt nie odważy się wydać dobrych pieniędzy za niego

[...] posuchy, nie to co w złotych latach 90. tylko że znajdźcie mi panowie w tej złotej erze zawodnika, który przy gabarytach Tuckera ruszałby sie tak samo jak on :) kryteria- forma sportowa : Tucker 87 > lub = Holy 96 (chyba prime), tak mniej więcej i oczywiście wg mojej, kontrowersyjnej opinii :) kryteria - osiągnięcia, miejsce w historii, [...]

Po pierwsze primo Rashad nie walczył ponad rok - jego forma to niewiadoma Po drugie, z titleshota, poprzez walke z prospektem Davisem, skonczył w rozpisce ze starym weteranem który ostatnią walkę miał o być albo nie być. Troche spadł w hierarchii - na psychice na pewno nie pozostanie to obojętne. Po trzecie Tito wydaje sie głodny i narodzony na [...]

Sprawdź to się dowiedz. W tym sporcie jedyną pewną formą sprawdzenia czegoś, jest zrobienie tego. Każdy ma inne predyspozycje, na Ciebie to może nie podziałać a mnie być może by rozniosło. Obszerna micha i trening zdziałają wszystko.

seb_p skad taki kombinowany plan wziales?(mam na mysli twoj poziom) zamiast 3 x przysiad-dajesz 2x 2 x jakas forma mc ? wyniki bardzo slabo-biorac pod uwage mase ciala. cos jest nie tak. "Ten plan dał mi 10 kg w wyciskaniu, przytyłem kg bez diety ale zwiększył się biceps i klatka a zmniejszyły się nogi. " powinno byc na [...]

[...] jest na kilka dlatego, że związek ten posiada krótki okres półtrwania w organizmie. rozsądny wydaje się podział na 3-4 dawek na dobę przyjmowanych po posiłku. Istnieje forma dopuszczana do obrotu weterynaryjnego na rynku amerykańskim w formie zastzryków domięśniowych. Dianabol do wstrzykiwań produkowany jest przez meksykańską firmę i [...]

Dobry gen na łapska w porównaniu z "forma" sprzed 2 lat to bardzo ładnie.

Zauważcie że żyjemy w świecie gdzie możliwość pracy jest pożądaną wartością ( 2 milony bezrobotnych conajmniej ). Praca więźniów ( nawet darmowa ) wiąże się z koniecznością zwiększenia stawek żywieniowych , zwiększeniem nadzoru , organizacją transportu , szkoleniami do obsługi sprzętu itp. Wydaje mi się że nie nie jest to przedsięwzięcie [...]

Ja też sie zgłaszam.Jak napisała Strumyk, czas ucieka, forma na lato sama się nie poprawi, do tego w maju jadę na wesele i dobrze by było się wbić w którąś ze starych sukienek :-) Mój największy problem to trzymanie rozkładu w weekendy wyjazdowe (które mam regularnie) i czysta miska. Obecnie testuję przez 2 tygodnie rozkład (jeszcze 1 tydzień), [...]

[...] funkcjonowac jeszcze normalnie . Powoli, nie zajedz go. Nie zaluj mu protein w diecie 2,5 do 3 gram na kgmc Optymalne tempo to 1 kg tygodniowo. Nie wiemy nic o realnym stopniu wytrenowania twojego ojca. Zakladajac sredni + wiek - to jakas forma FBW 3 razy w tygodniu + cardio 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-07-25 02:32:43